曾经，教师被认为是太阳底下最光辉的事业，在今天这个充满压力的时代，一些老师却发出了这样的声音，“我不愿意当老师。”为什么? 原因很多，其中之一就是老师的心理压力太大，得不到好的调节。
据近年来的调查显示，目前教师的心态不容乐观。广州市天河区在举行的一次心理保健讲座上，用心理健康测试量表对在场教师进行测试，结果显示：31.51%的教师有轻度心理障碍，12.37%的教师有中度心理障碍，21%的教师已构成心理疾病，69%的教师感到压力很大，嫉妒情绪、焦虑情绪的出现率也比较高。调查发现，教师的心理问题症状主要表现为抑郁、精神不振、焦虑、过分担心、有说不出原因的不安感、无法入睡等。
那么什么样的原因导致了教师的不良心态呢？在大学里经常有这样的情况出现：
第一、上课时学生不听课。老师在讲台上绘声绘色地讲课,台下的学生却有时玩手机,有时说话,有时睡成一片；老师布置的作业，学生不按时完成。
第二、老师得不到尊重和保护。传统的尊师重教风气失落，教师与学生及其家长关系的功利性和敌对冲突凸显也给教师带来不平衡感和失意感。
第三、教师成就感弱。学生文化基础差，学生的学习习惯差，这些都导致了教学进行难度大。
第四、当老师在认真地讲课时，学生欢声笑语，听课的寥寥无几，总以为真心可以感染学生，总以为真情可打动学生，可良药苦口的教授让学生无动于衷。
第五、学生有报复老师心理。当老师苦口婆心地纠正一些学生的不良行为时，学生若是不喜欢，会在测评老师时，随意地出于报复的心理打很低的分数。可爱的学生们，你们的行为伤了老师的心。
以上虽然是个别现象，但是却导致了一些教师出现心理压力过大，甚至产生逃避的心理，想跳槽，不愿意做老师。
教师是人类灵魂的工程师，作为教师要有宽广的胸怀，也要有爱心，要保持良好的心态。因为良好的心态于人、于己、于工作有百利而无一害。在今天这个充满压力的时代，能够有效地管理压力和不良情绪，是一种生存能力和积极人生态度。那么如何去调节呢？
首先，要有坚韧不拔的意志。如果你有坚韧不拔的意志，相信你的理想会慢慢实现，不要把暂时的苦恼放在心上，压力是我们成长的催化剂，有时我们需要正确的运用它，没有困难就没有前进的动力，教师要面对许多压力，所以要学松柏，因为松柏是坚韧不拔的代名词，用坚强和毅力战胜工作中的困难。
要有大海心态。海纳百川，有容乃大。我们要象大海一样，用平和的心态对待家人、同事和学生，学会欣赏、学会倾听、学会关心，学会换位，不要让自卑和猜疑伤害你自己，不要与现实的不如意做心灵的对抗，用自己的真心和真情感动你身边的人，南非前总统曼德拉因为追求民主和独立坐了27年牢，出狱做了总统后，他以海一样的心胸包容了所有的人和事，他曾经说过一句让人心灵震颤的话：“如果我不从仇恨的记忆中走出来，那么无论我在哪里，其实还是在监狱中。”
寻求团队里的支持或适合的聆听者。积极又同理的聆听本身就是爱的表达。在团队温暖的理解、支持、安慰和鼓励的氛围里，压力可以很快改善成积极的行为方式。
最后，教师的心理问题绝不仅仅是教师个人的事，它将直接影响学生的心理健康，因此，愿所有的教师心里充满喜乐，头脑充满智慧，开心过好每一天。
